展能驻中山东社区综合服务中心开展的暑期“C+夏令营”系列，从7月中开始，各个兴趣班已相继的顺利开展，并进行得如火如荼。那么“武动一夏，小儿武术班”怎么还未开始呢？报名了武术班的小伙伴们摩拳擦掌的等待着……

 

图1：习武要先学礼仪、礼节、武德；

小儿武术班一共有8节课，从8月2日到8月18日，逢周一、三、五上课。在2017年8月2日下午，小儿武术班，出招啦！来自东莞市智武道有限公司的何教练、武术班的小组员，准时的来到社区中心六楼的舞蹈室。在学习武术前，社工有话要说，首先介绍一下教大家武术的何教练给组员认识，再跟组员简单的讲讲小组约定。何教练再补充说明一下，来武术班需要遵守的规矩，习武前要先学会礼仪、礼节，以及要有武德。

热身过后，进行基本功学习，从握拳、劈掌、钩拳，到学习马步、弓步、仆步、歇步等，除此之外，还有正踢腿、前滚翻、散打格斗、前后直拳等。通过这些基础学习，舒展一下组员的筋骨，训练组员的灵活度。

 

图2：基本功训练：学习一字马（劈叉）；

 

图3：基本功训练：学习仆步；

第二节进入小组的主要内容之一：少年拳的学习。何教练针对组员年龄的差异，将组员分成两组，分组的进行动作指导，对于动作稍有差误的组员，及时进行纠正。组员的学习情绪高涨，一招一式，跟着何教练的去进行练习，动作稍有偏差，再来练习多一遍。

 

图4：学习少年拳，对动作有误的组员进行纠正；

图5：学习少年拳，教练对组员出拳的力度进行测评；

每节小组结束前，组员都要重温一遍礼仪、礼节、武德，离开前要抱拳施礼道别。

接下来，还有6节小组，除了学习少年拳，还五步拳。小伙伴们要勤学苦练，认真的学习，学会并熟练，因为你们除了要接受何教练的测评，还要在结营礼时上台表演哦。小伙伴们，加油吧！

 

 

 

撰文/姚妙喜

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