“习武德为先，莫让人为难；若问武何用，修身是本源。”

随着琅琅的童声念完“武德”，“C+夏令营”的“武动一夏，小儿武术班”小组顺利的完结。

展能驻中山东社区综合服务中心开展的“C+【童】趣”之“武动一夏，小儿武术班”小组，一共有8节课，从8月2日到8月18日，每逢周一、三、五下午，组员都穿着整齐的武术服，早早的来到社区中心六缕的舞蹈室，跟着何教练学习小儿武术。

 

图1：学习礼节、礼仪、武德；

 

图2：学习马步、弓步等基本功；

习武德为先！何教练先教导组员学习礼仪、礼节和武德。让组员懂得习武是要强身健体，不是恃强凌弱。习武，除了可以锻炼身体，也可以陶冶心智。要以礼待人和懂得感恩。

先由基础学起，教导一些武术的基本功，练习好基本功，然后再学习一些散打的拳术，以及少年拳等。马步要平稳，出拳要有力。学完马步、弓步、仆步、虚步和歇步，再学踢腿、蹬腿、弹踢冲拳、前后直拳等等。

 

图3：学习踢腿、蹬腿等基本功；

而最主要的是学习少年拳，握拳、提腿、跳跃、马步、弓步转身、出拳……组员跟着何教练一招一式的认认真真的学习，何教练将少年拳分为四段，每节课让组员学一小段，让组员都熟习了，再教导下一段,然后又一遍遍的练习。由于学员的年纪差距，导致进度不一，再有就是组员的体能差异，所以在学习过程中，难免会遇到困难。对于进度较差的组员，社工会对其进行鼓励，然后，让进度较好的组员带领，示范演练，让进展较慢的组员跟着练习，帮助组员一起进步。对于个别年纪较小，学习不够专心的组员，何教练对其进行特别的辅导，或是一对一的进行教导，务求让组员的进度划一。

通过8节课的学习，组员从零基础开始，到认识武术的基本功，学会少年拳，都是经过何教练的悉心教导，和组员的勤学苦练所得来的。

图4：学习少年拳；

 

图5：大合照；

小儿武术班虽然结束了，但是学会了的武术基本功，以及少年拳，还有武学精神，礼仪、礼节和武德，还是要牢记在心，时常练习的。除了可以强身健体，也可以修身养性、陶冶心智。

 

 

 

撰文/姚妙喜

石龙中山东社区综合服务中心

2017年8月18日

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