春节期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多就需要节后科学合理的饮食调整。展能驻石龙中山东社区综合服务中心的康复师在2016年2月24日开展了春节健康饮食讲堂二活动之“节后饮食调整”。
下午14:30开始，由康复师带领居民一起做健胃消食操，然后讨论春节丰盛的菜肴：鸡肉、鸭肉、鱼肉，还有牛肉、羊肉等等，气氛热闹起来。接着康复师引入使用ppt和图片来简述节后饮食知识学习：清淡少油腻、多吃蔬菜水果、养生粥清肠胃，运动锻炼、高血压高血糖的健康饮食等科学搭配节后饮食调整。还一起了解了由不良饮食引起的常见病学习，如心脑血管疾病、消化道疾病、高血压血糖疾病等。最后问答环节，让社区居民对健康饮食知识的进一步了解掌握。
通过这次活动，社区居民了解到节后健康饮食调整的知识，同时也提醒了大家平时饮食上健康科学搭配对身体同样重要，所以大家一定要对饮食健康引起重视。
撰写/周兰
挂图了解健康饮食
引用链接：http://www.dgznsw.com/news/?id=1155
