随着社会的发展，人们日益注重养生与保健。为了提高社区长者的自身保健意识，帮助长者形成健康的生活方式，展能驻茶山圩社区综合服务中心社工开展了【健康罗盘】“动起来，更精彩”长者保健操小组，共有89人次参与。

本次小组共分为六节，社工通过颈椎、上肢、腰椎、下肢等重要关节部位进行保健操宣教。在第一节中，社工引导组员共同制定小组契约，同时以游戏的形式增进组员们的团队意识，接着社工向组员们介绍本次小组的目的和内容，最后，社工结合实际情况示范保健操的动作，手把手指导组员学习。组员在学习的过程中，都能够积极投入到当中，跟着社工一起喊口令，实操一遍又一遍。有些组员虽然年纪大，但是学习保健操动作还是非常麻利，组员们在学习期间互相交流、互相帮助，现场学习氛围非常好。

长者表示，通过参与本次小组，组员们不仅学习到了不同的保健操，还体会到了运动带来的快乐。茶山圩社综会继续关注长者健康需求，为社区长者传递更多的健康知识。

撰文：刘敏芬

 茶山圩社综

2020年7月23日

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