2020年12月14日，展能驻特幼中心的社工开展了“放松自我”冥想减压活动，活动共服务了6名有需要的家长。本次活动以提升家长自我舒缓压力的能力为目的，让家长可以在活动中学习到更多舒缓压力的方法。

社工首先对本次活动内容进行简单的介绍，让家长了解活动内容、目的并带领家长相互认识。接着，我们由专业的老师为家长授课，课程内容包括三部分：身心放松、音乐沙龙、自然减压。老师带领着家长从认识冥想到体验冥想让家长了解到不一样的减压方法，也让家长了解自己的身体。

活动结束后，有部分家长仍积极地与老师沟通，向老师了解更多减压的方法和经验。有的家长表示，参与本次活动很减压，放松下来了有种想睡觉的感觉。本次活动开展的比较顺利，家长的配合度也很高，建议社工可以多开展此类型的活动。

撰文：陈燕婷

东莞市特殊幼儿中心

2020年12月14日

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